上海克服当众讲话紧张感培训班——上海新励成口才培训学校，新励成教育科技股份有限公司成立于2005年，是国内较为大型的口才培训机构，也是素质教育培训工作的早期开创者之一。目前教学机构覆盖全国40多个城市，拥有60多家学训中心，服务过多家大型企业，面授学员遍布全国各地！下面就来看看这篇怎么克服当众讲话的紧张感，相信你们会喜欢的。
专注讲
很多人都有这种感觉，他们在刚上场时是紧张的，一般过了五、六分钟后，他们会变得更放松。万事开头难，我们需要担心的不是恐惧，而是如何开始演讲。有些人上台后句话就是:“我很紧张、我还没准备好”，不说这句话还好，一说就更紧张了。
恐惧总会出现，大家所要做的就是把注意力从恐惧上转移开，可以设计演讲的开头。良好的开端是成功的一半，也可以问大家一个问题，讲一个故事，或者展示一张图片。
不同的谈话方式可以帮助大家调整紧张感，转移对恐惧的注意力。当你的演讲开场顺利，自信心也会增加，当你专注于演讲时，恐惧自然会慢慢消失。
专注演
在ted演讲中，点击次数前十的演讲之一，那就是哈佛大学教授艾米·卡迪(amy cuddy)做的一次演讲，名为“身体语言打造你自己”。
在这次演讲中，她讲述了一个实验，在这个实验中，分别让同一批人去，但是在之前，这些人被要求分别摆两种身体姿势。
一种是非常自信的，比如手插腰，脚放在桌子上。另一组是比较胆怯的，蜷缩起来。实验的结果是，种自信的身体姿势会让这些人在中更有信心，敢于下注，而第二种胆怯的身体语言会让他们在第二次的自信心降低，下注的金额也会低得多。
经过多年的研究，艾米总结出了一个规律:你的肢体语言决定了你是谁。对于那些不自信的人，她提出了一个解决方案:如果你想要自信，你必须首先表现得自信，然后你才能真正自信。
每当上台演讲时感到紧张时，我会用不同的手势来配合演讲。不同的姿势分散自身的紧张感，减缓恐惧感。另一个建议是，如果你在台上感到紧张，可以多看看你认识的听众，或者认真听听他们的意见，他们的支持会缓解你的紧张。
姓名：
电话: