上海瑜伽教练培训分哪些类别，主要特点是什么？一起与伽join yoga瑜伽学校，在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好xi惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善?瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
上海瑜伽
现在很多健身房中开设的“心灵瑜伽”、“能量瑜伽”的课程，其实都是以哈他瑜伽为基础，针对性略有不同而已。比如能量瑜伽是通过对各种瑜伽姿势的组合，再加上有一定速度和强度，能加强力量、平衡力以及心肺功能。王宏强调，虽然现在瑜伽的流派有很多，但无论哪种形式，在练xi时都可以形成自己的风格，练xi的关键则在于自己的感受。
上海瑜伽教练
瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练xi者了解和学xi瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导xi练者，最终让xi练者受益。其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求，瑜伽是一件严肃而放松的事情。
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瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功，你才能在教学中应用自如，深入浅出，循序渐进，才能带给你的学员同样的感受，才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员，才可以根据xi练者的年龄、性别、身体状况，练xi目的等情况，制定出针对性、实效性、科学安全的课程。
瑜伽是一种非常古老的xi练，集哲学、医学和艺术于一身，任何一个瑜伽体式的背后都是包含着科学的理论，因此这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心，充分兼顾和有机的融入哲学，医学理论以及艺术知识的知识结构，这才是瑜伽老师的立足的根本。
三、好的思想道德和职业道德素质。
一个教练的授课会影响到学员对这个行业的认知和评价，因此良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事引导的工作的重要的素质根基，才能以良好健康的情感交流与学员沟，特别是瑜伽初学者，因出现练中的疼痛，不适时，老师的引导、纾解、会让学员在心理有安全感和信任感。
瑜伽的体位法可以燃烧你很多脂肪，同时，瑜伽也倡导一种健康的生活态度和饮食xi惯，减少高脂肪食物的摄入。最重要是坚持每天锻炼，保持一种健康的身体和心情。这也说明，瑜伽对身体的调节是系统的，最/好不要过分重视个别体位法，注意体位法的均衡和养成一种健康的生活方式。

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