（每一块肌肉，其实都应该练大，作者可能根据很多人腰比较粗的情况和需要比赛的情况，可能会希望腰部较小）。作为一个健美者，尤其是参与形体比赛的健美者，很关注众多小肌肉群中的一个肌肉，这就是腹外斜肌，因为它们不想让这块肌肉更粗壮。原因就是判断广受人们欢迎的v型（或者倒三角型）身材，就是希望背部比腰部更宽。不是所有的人通过训练腹外斜肌就能够让他们练大的，但是把它们练大对于特别喜好形体的健美者而言没有意义。
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经了解费恩莱斯为中国健身培训行业唯1一家获得中国质量认证监督管理中心和中国企业信评中心双重认定的企业，同时《中国健身培训行业具影响力品牌》也是中国质量认证监督管理中心和中国企业信评中心联合评选中给出健身培训行业的zui高唯1荣誉，同时aaa级信用认证为中国企业信用认证的zui高信用级别。
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在训练腹外斜肌的时候，我们在全能私人健身教练课程中的建议采用比通常增肌训练的次数范围之外的训练次数。也就是说，不是采用通常的8-12次，而要采用5次或者20次训练，分辨针对力量训练或者肌肉耐力训练。
联系方式：400-891-8838 010-57272691
官方网址：http://www.fearless-fitness.com
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