格斗， 是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。因此，任何一种的武术在这一种极为灵活的规则之下，都可以自由发挥，不受限制。
综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与现代mma运动把拳击、巴西柔术和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。mma具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。
学习综合格斗，首先要学习的就是体能力量训练的练习方法，并做笔记。选择适合自己的方法练习，循序渐进，坚持练习即可。体能力量的训练没有捷径，就是日复一日，坚持练习。就看你能不能坚持练习了。当你拥有了强大的体能力量储备，即使不会任何格斗技巧，也是可以完胜很多人的。这个时候再会点格斗技巧，就是如虎添翼了。体能力量是老虎，技巧是翅膀。不要舍本求末。然后才是学习格斗技巧类。这里要特别说明，有些格斗教程里会包含柔韧这一块，柔韧可以练，但不用花大量的时间练，适当的练习就可以了。柔韧有用，但不是最重要的。格斗技巧的教程可以全部看一遍了解一下，但不是一次就全部都练，而是看了*一招就要把*一招练会，练好了才看第二招，看第二招的时候要复习前一招，这样一招练好了，学习下一招，下一招学好了，再学下一招。基本的东西练会练熟了，就要有选择性的练习一两招了，把一两招练好了就可能是绝招，不是每一招都要练好的。古话是这样说，千招会不如一招精。所以招不在多，在精，在熟能生巧，积久生神而已。（注：这里的招就是格斗技巧的意思）
格斗包含了哪些
　　1、拳击
　　现代拳击运动于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至乙方丧失继续比赛的能力为止。英国着名拳击家j-布 劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了最早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献。
　　格斗的基本功
　　2、摔跤
　　摔跤被公认为 是世界上最早的竞技体育运动,希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。古代奥运会在公元前776年诞生之时,摔跤就是其中的一项比赛,而且一直是历届奥运会的比赛项目。
　　3、跆拳道
　　跆拳道(英文:taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击 术,是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。

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上海武仁行功夫馆
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