1、成人的脊椎大部分都不太正，坐着坐着就歪了。纠正这个问题，可以将脚部平踏到地板，然后十趾稍微用力踩地，这样身形会较为中正。
2、手指不是不可以动，而是初学先不要动为宜，否则对于腕部的运转无法清晰体察。手指乱动的情况，以儿童为多见。这是就要求掐笔更加用力一些，掐笔的位置更加靠近指尖一些，虎口撑得更圆一些。
3、胳膊乱动分为两种，一个是左右横移，一个是前后抽动。如果发现有抽动胳膊的动作，那么可以将左手放到右腕下部桌子上做支撑，仿佛臂搁。至于用手背撑还是手掌撑倒无所谓，关键是让左手来监督右臂有没有做无意识的抽动动作。
4、肩部不容易放松，也会影响到腕部动作的发力。上海书法班想要改正就需将腕部稍微提起来一点，肘部要沉到桌面下面，而且肘要离得肋部稍微近一些。也可以尝试在立面上书写，对沉肩有一定效果。
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