直至2017年3月1日，《中国人民共和国反家暴法》已经实施一周年。经调查发现现在遭受家庭暴力的受害者和施暴者多集中在30岁至49岁，家暴中的“精神暴力”现在值得关注。上海夫妻离婚律师然而当遭受家暴的时候，到底谁能够拯救我们？别害怕，资深律师告诉你如何拿起法律武器保护自己，让亲爱的自己不再受伤！
四川成都35岁徐女士讲述：我已经遭受家暴2年之久，根本不敢说出来，因为这样会被打的更惨，我好害怕，好痛苦，如果才能避免家庭暴力，律师你们谁能救救我！
山东临沂同力兴国律师事务所高希慧拯救你：
首先对于家庭暴力的情况要想避免，应该有以下几个方面：
第一， 我们每一个人都应该有一种责任意识和法制观念，能够明白夫妻双方之间应该有相互尊重、包容以及互相为家庭、彼此所付出；
第二， 能够及时觉察到自己婚姻生活当中的问题，遇到问题要及时解决，或者通过协商沟通，或者是请家人朋友等有关部门进行调解，要把矛盾消灭在萌芽之中。避免矛盾进一步激化。
如果是遭受家庭暴力的话，首先根据情形，可以根据《反家暴法》的规定，向人民法院申请人身安全的保护令。或者在根据《反家暴法》的规定向人民法院申请人身安全保护令之外，在我们遭受到了侵犯时，应该要想方设法逃离施暴者的手中，及时的向家人、朋友或者有关部门求救。并且要及时的向当地的村委会、居委会反应，或者是向公安机关进行报警，最大限度的保护自己的人身安全。
湖北宜昌40岁刘女士讲述：家暴半年了，越来越严重，也越来越过分，不知道有什么手段可以彻底制止，像在地狱中一样痛苦。
江西萍乡和园律师事务所刘霖律师拯救你：
针对家庭暴力，如果是我们的女方，可以通过妇联、团委去寻求救助，比较严重的我们可以直接拨打110进行报警，构成犯罪的，可以通过刑事控告或者刑事自述来运用法律的武器保护自己。如果感情确实破裂的，当然也可以通过离婚的形式解脱，因为家庭暴力也属于一种构成法定离婚条件的行情况，可以向人民法院进行离婚诉讼。
广西南宁37岁王女士讲述：本人长期遭受家暴，提出离婚之后男方变本加厉，无法脱离魔掌，请问律师我该如何维权？
陕西西安云德律师事务所王文娟律师拯救你：
遭受家庭暴力首先应该去报警，同时可以向当地的妇女儿童保护协会进行求救、申诉保护自己，双方也可以进行私下去协商，尽量写一个书面性的协议书，协议书当中可以明确约定一方针对一方遭受的家庭暴力方面后期的一个改进措施，双方必须签字确认，这三个方式都可以进行自我维权。如果是实在无法协商的话，可以向当地人民法院提起诉讼，收集家暴证据，判决离婚。
两个人当初因为爱情或是其他的原因走到了一起，既然已经选择了彼此，我们都应该对自己，对对方负责任。家暴是非常可耻的行为，遭受侵害的一方一定不能懦弱，不可以忍受屈辱，相信法律一定能够保护你的合法权益不受侵害，学会对家暴说“不”。