那么究竟什么叫内标法，如何选择内标物呢？
上海气相色谱仪内标法就是选择适当的物质作为内标物质，定量加入被测样品中，根据被测组分和内标物质的峰面积之比，乘以校正因子，对应内标物质加入量所进行的含量测定方法。
这种方法的优点是色谱条件对结果影响不大，准确度、精度较高；缺点是选择合适的内标物质比较困难。
内标法是一种间接或相对准确的校准方法；在分析测定样品中某组分含量时，加入一种内标物质以校准和消除出于操作条件的波动而对分析结果产生的影响，以提高分析结果的准确度。
使用内标法时，在样品中加入一定量的标准物质，它可被色谱柱分离，又不受试样中其它组分峰的干扰，只要测定内标物和待测组分的峰面积与相对响应值，即可求出待测组分在样品中的百分含量。
采用内标法定量时，内标物的选择是一项十分重要的工作。理想地说，内标物应当是一种能得到纯样的己知化合物，这样它能以准确、已知的量加到样品中去，它应当和被分析的样品组分有基本相同或尽可能一致的物理化学性质(如化学结构、极性、挥发度及在溶剂中的溶解度等)、色谱行为和响应特征，是被分析物质的同系物。
当然，在色谱分析条件下，内标物必须能与样品各组分充分分离。需要指出的是，在少数情况下，分析人员可能比较关心化合物在一个复杂过程中所得到的回收率，此时，可以使用一种在这种过程中很容易被*回收的化台物作内标，来测定感兴趣化合物的百分回收率，而不必遵循以上所说的选择原则。