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练习舞蹈时如何避免头部眩晕练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程。刚开始时可以强度较小，一旦适应后可以慢慢增长倒置时间，这个原理和倒立相同。觉得体质可以适应了以后，可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱tong经。
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如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝dui要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身效果将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。
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舞鞋如何防滑：踩蜡粉：优点：持久性强。使用时，把蜡削成粉状，用脚碾踩，让其均匀地粘在鞋底上。缺点：地板必须非常干净，如果地板的尘比较多，不到一会儿尘就会沾满蜡上，变得更滑。踩防滑油：优点：不用像蜡那样削这么麻烦，直接把其滴在地上用鞋子踩干即可，同时沾一点点水，效果会更好，持久性比蜡粉稍长。缺点：防滑油通常都是瓶装的，比赛时需要带到场地上踩，如果踩好了再走到场地的话，途中会沾到太多的灰，使防滑效果变差，所以及其容易遗失，而且价格昂贵。
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盛基阳光可指导报考的专业院校及体育院校：1、北京舞蹈学院、2、北京体育大学、3、shou都体育大学、4、天津体院、5、武汉体院、6、成都体院、7、西安体院、8、广州体院、9、沈阳体院。二：师范类院校：1、北京师范大学、2、山东师大3、华中师大、4、陕西师大、5、shou都师大、6、湖南师大7、辽宁师大 8、河北师大、9江西师大、10、哈尔滨师大 11、云南师大、 12、新疆伊犁师范学院。三：民族类大学：1、中央民族大学 2、西南民族大学 3、广西民族大学。四：其它类大学：1、鲁东大学2、山东大学、3、山东理工大学、4南京艺术学院 5、四川音乐学院。

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