“人活一口气”，从中医上来说，这口“气”就来自于我们的脾胃。对于有经验的老中医，通过看一个人的脾胃，就可以知道这个人身体情况的好坏。脾胃好，胃口好东西还可以吃得下去，那么生命就可以继续下去。如果脾胃不好身体就会出现免疫力、抵抗力降低的情况，并且脾胃不好还会引起消化能力降低，时间长了肯定也会影响身体健康。

　　那么如何判断自己是否脾胃健康呢？看看老中医给我们的建议，如何通过“一模四看”了解你的脾胃健康情况。

　　脾胃好不好主要看这些地方

　　第一看脸色

　　脾胃好不好，其实都写在脸上，一个人脾虚，那么脸色就会暗淡发黄没有光泽，而且还会影响食欲，比如表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

　　第二看食指

　　脾胃功能好不好可以通过食指反映出来，食指如果弯曲变形，根部并且有酸痛感，那么消化系统功能可能出现了障碍。特别是食指关节处的商阳穴和前头穴处出现硬块、结节、色变，那么脾胃就虚弱的比较厉害。想要改善可以通过多按揉这两个穴位。

　　另外，如果不了解穴位，想知道脾胃功能好不好还有一个简单方法判断，比如，可以将十个手指并拢，如果手指没有缝隙，就说明脾胃好；反之就是说明脾胃不好。

　　第三看眼睛

　　都说眼睛是心灵的窗户，其实要想知道脾胃是否虚弱，还可以通过眼睛下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱。

　　第四看舌头

　　脾胃是否虚弱通过舌头颜色和体积也可以进行判断，准确性比较高。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：舌的体积比较胖大；舌头两边有凹陷下去的齿痕；舌表面中间有一道竖着的深深的沟；舌头表面有裂纹；舌苔厚腻、或者发黄。

　　通过这四看我们可以了解到自己的脾胃健康情况，那么日常生活中我们需要怎么去调养好我们的脾胃呢？下面就为大家介召2招调养脾胃的方法。

　　常揉腹

　　先将双手搓热，双手然后重叠，放在腹部，按顺时针方向用掌心绕脐，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。可以增加胃肠的蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

　　吃五珍粉

　　五珍粉是一款由5种道地药食同源优质天然好食材，按照科学配比组成的一款养生食疗粥，低温烘焙，精细研磨，温而不燥，健脾和胃，益气补血，利湿消肿，有效改善睡眠质量，启动身体平衡改善各种亚健康，超细打粉更易吸收。